ups&downs

American Heart Association menyatakan: olahraga teratur mengurangi risiko penyakit jantung & diabetes, mengontrol berat badan, memperbaiki kadar kolesterol darah, mencegah & mengatur tekanan darah tinggi, mencegah osteoporosis, serta meningkatkan kadar energi..

Banyak diantara kita yg saat ini sadar bhw ternyata utk mengontrol berat badan memang hrs rajin berolahraga, namun seringkali kemalasan menjadi faktor penghadang utama.. naaah, bagaimana caranya agar semangat berolahraga??! mudah2an tips dari damzkey institute berikut bisa membantu..

lakukan bersama orang2 yg menyenangkan! …siapa sih yg mau olahraga bareng sama org yg nyebelin??… so, ajak temen2 yg asik! jangan ngajak orang yg rese, boss yg doyan marah, atau tetangga yg lagi sakit bisa2 malah digampar… kecuali kl emang mau latihan tinju..

>> rina, kiksta, ricky & gue: renang di emerald… fenny, ayu & rio jadi pemerhati plus fotografer

pilih tempat yg nyaman! …pastinya dah ga jaman kalo hari gini masih renang di kali atau lari di komplek yg banyak anjingnya, tul ga??!! …jangan pelit deh! sisihkan uang buat ikut keanggotaan sport club.. disana bisa berkeringat2 di ruangan ber-AC dan bisa mandi air hangat sebelum pulang… olahraga ga mesti bikin dekil dan bau kan??!!

atur waktu yg tepat! …olahraga bisa dilaksanakan setiap saat: pagi, siang, sore, atau malam.. tinggal pilih mana yg paling cocok! …kl pagi2 biasanya masih ngantuk ya? pilih siang! tapi kl siang panas, sore aja kaleee… hmmm, sore kan enaknya nangkring di warung kopi atau jalan ke mall?!! kl begitu malem!! buatlah gerakan2 yg membakar kalori saat melakukan kegiatan bersama pasangan atau pd waktu goyang di dunia gelap nan gemerlap sambil diiringi musik dr sang dejay! goyang terus sampai pageeee!!!! …itu olahraga juga kan??! pokoknya ga ada alesan ga olahraga, okeh?!!

hmmmm… setiap hari senin gue, fenny n ika dah siap dg materi baru untuk diposting di blog… biasanya sih nyeritain kegilaan2 yg dilakukan pas weekend, tapi kali ini ga banyak yg bisa gue ceritain… gue ke jkt jumat malem, sabtunya ke bandung, minggu lgsg balik lg ke medan… banyak sih hal2 yg menarik, but I’ll share later…

rencananya di bdg & jkt kmrn gue pengen ketemu ama temen2 kuliah, tapi berhubung waktunya cuma sebentar dan masing2 masih punya prioritas lain, acara kumpul2 ga bisa terealisir… kangen euy!! kapan ya kita kumpul lagi??!

–> iwan, rona, gue, oboy, kabul, immot… di mesjid sunda kelapa pas kawinan immot

meskipun dah berteman selama hampir 11 tahun rasanya selalu saja ada hal baru yg bisa diceritakan ama anak2 ESP 95, dan kalo hal lama yg menjadi issue, tetep aja ga pernah basi… eh, kayaknya kita dah butuh reuni deh… selain biar bisa saling ejek kayak dulu, updating kabar terbaru lah… mungkin banyak yg belom tau kl rieka dah hamil gede, jimmy juga (perutnya gede bgt), ada yg dah jadi janda/duda, ada yg khatam sekolah di luar negeri, ada yg ga kelar2, ada yg mau kawin, ada yg batal kawin, ada yg jomblo mulu, ada yg baru putus, dll… (gosip banget sih gue?!!) penasaran kan?? ngumpul yukkk!!

–> anak esp 95 difoto bareng di jonas… janjian pake kemeja semua, padahal kl kuliah pada peke kaos & sendal… Kapan kita foto lagi kayak gini???

Prens, ada hasil penelitian ttg operasi pembesaran penis nih… barangkali aja berguna buat yg sempet kepikiran…

Menurut periset, sebagian besar pria yg menjalani operasi pembesaran penis mengaku tdk puas dg hasil yang diperoleh. “Bagi pasien dg gangguan psikologis menyangkut ukuran penis -khususnya bila ukuran penis itu sebenarnya normal- tdk ada gunanya ditawari mengikuti operasi pembesaran penis krna hasilnya ternyata tdk memberikan perbedaan," tutur Nim Christopher, seorang urolog di St Peter’s Andrology Center di London, Inggris.
Christopher dan rekan yg mewawancarai 42 pria yg tlh melakukan operasi pembesaran penis mendapati tingkat kekecewaan pasien itu sangat tinggi. Bahkan, sering diantara pasien itu minta dilakukan prosedur operasi lg. “Rata2 panjangnya bertambah 1.3 cm, tetapi tingkat ketidakpuasan pasien melebihi 70 persen,” tambah Christopher yg menulis laporan di Journal of European Urology.

So, sekarang mending panjang atau puas?? Lagian kalo udah 25 cm dioperasi paling cuman jadi 26.3 cm, right? ga begitu signifikan lah… eh, kayaknya untuk hal2 semacam ini produk lokal tetep lebih baek kali: mak erot salah satunya…

Btw, seandainya responden yg diwawancarai mengenai kepuasan adalah ‘lawan main’ mungkin hasilnya bakal beda… kira2 hasilnya gimana ya?? :p

dikutip dr www.cbn.net.id

9 maret 2006: hari bersejarah buat gue dalam berkarir sbg penjudi bersertifikat: rekor baru rugi tercipta hari ini!! nyesek banget, sumpah!!! hmmmm… mudah2an hari esok lebih baek, ya nggak??!

pada postingan blog beberapa bulan yg lalu, gue pernah menampilkan judul ini (part 1) dan banyak mendapatkan perhatian dari para pembaca blog, baik melalui e-mail, sms, telpon, surat, dan kartu pos yg masuk ke redaksi… memang daya tarik wanita ini luar biasa!!…

Namun demikian, dimuatnya kembali postingan ttg cewek yg satu ini bukanlah berdasarkan permintaan dari pembaca blog, namun permintaan dari sang model sendiri yg bernama lengkap feny febrita pane …maklum narcis! berikut adalah sebagian koleksi foto damzkey studio yg belum pernah dipublikasikan sebelumnya, enjoy!!

PS: maaf, pada foto yg berbaju pink sengaja wajahnya agak disamarkan sesuai permintaan model ybs… hal tersebut dilaksanakan semata2 untuk menghindari tuduhan praktek pornografi…  (tampang mupeng bgt! -red-)

yesterday, 5 maret… remmy, one of my best friends ulang taon! ga tau deh yg ke berapa, gue juga ga begitu mau tau, hehehe… jangan bicara masalah umur deh! Selamat ulang tahun ya rem! semoga misi2nya tahun ini tercapai, amiin! Ternyata cara merayakan ulang tahun tiap orang beda2: ada yg bikin pesta, sukuran, makan2, atau apa lah, tapi temen gue yg satu ini malah meringkuk seharian gara2 divonis suspect DBD, hehehe… ulang tahun yg aneh!! semoga cepet sembuh ya!!

ngomong2 ttg DBD, kayaknya ni penyakit jadi trend gitu ya?! pasalnya 1 minggu yg lalu rio jg hrs nginep di rumah sakit gara2 ikut2an penyakit ini… yaah lumayan, hikmahnya agame sempet punya tongkrongan baru: gleneagles! …rio yg biasanya rese, saat itu berubah jadi mahluk tak berdaya :)…. tapi skrg dia dah sembuh, jurus2 ngejek orang dah kembali lagi… buat yg kangen ama congornya rio yg agak2 ga sekolah, siap2 aja… rio’s back!!

<1> bekas suntikan yg diubah menjadi karya seni yg tak ternilai oleh seniman damskey :p <2> rio lagi ketakutan disuntik ama suster yg sambil komat-kamit baca doa <3> accassories di tangan yg membuat rio ga mandi selama lebih dr seminggu <4> menjelang sembuh, smiiiile :)…

>> lumayan jadi ada tempat nangkring baru… bisa makan buah2an gratis, berbagai macam roti juga ada!, bisa baca majalah, bisa foto2 (teuteup).. liat tuh kikster dg berbagai gaya… tapi sayang ga bisa ngerokok!!